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O que você tem feito por você?

By | January 27th, 2017|Categories: Creative|

Os dias passam. É uma correria para lá e para cá. Cuidar da família, dar atenção aos amigos, estudar, trabalhar…são tantas coisas dentro da “rotina” que fica difícil até enumerar. Mas será que é preciso ser assim mesmo? É difícil mudar, fazer coisas novas, principalmente em benefício próprio?E o que alegamos: “Ah…não tenho tempo” ou “Isso [...]

Mudanças na rotina da manhã colaboram para o bem-estar

By | January 27th, 2017|Categories: Creative|

Acordar atrasada todos os dias, sair apressada de casa, não tomar café da manhã… Essas situações fazem parte da rotina de muitas pessoas e, além de não começar o dia bem, prejudica a saúde. Manter uma rotina de horários e controlar as tarefas ajuda a produzir mais e diminuir o estresse. Para melhorar o cotidiano, seguem [...]

Fundação do câncer dá dicas de prevenção ao câncer de pele

By | January 27th, 2017|Categories: Creative|

Com a chegada do verão, é preciso redobrar os cuidados com a pele. A exposição solar sem proteção e fora dos horários recomendados é a principal causa de câncer de pele não-melanoma, o mais comum na população brasileira. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados no país. [...]

Como o exercício físico pode ajudar na ansiedade

By | January 25th, 2017|Categories: Creative|

Com a rotina do cotidiano, muitas pessoas se tornam ansiosas ou deixam seus sintomas aflorar. Trabalho, trânsito, rotinas de casa, cuidados com os filhos, cuidados com a família, etc. São muitas as rotinas que, muitas vezes, uma pessoa tem que dar conta. O acúmulo de tarefas e ou à falta de um ‘tempinho’ para você cuidar [...]

Dieta com baixa ingestão de gordura não ajuda na redução de peso a longo prazo

By | January 24th, 2017|Categories: Creative|

Home / Saúde Física / Dieta com baixa ingestão de gordura não ajuda na redução de peso a longo prazo Para perder peso é preciso realizar uma dieta com baixa ingestão de gordura, certo? Errado. Pesquisa realizada nos Estados Unidos, envolvendo 68 mil adultos e publicada na revista científica The Lancet Diabetes & Endocrinology, mostrou que [...]

Prevenção das Doenças Cardiovasculares

By | January 23rd, 2017|Categories: Creative|

A alimentação deve ser composta por: Fibras para diminuir a absorção de açúcares e gorduras, diminuir a agregação de gorduras na artéria (o que pode levar a aterosclerose). Gorduras boas como as poliinsaturadas e as monoinsaturadas presentes no azeite extra-virgem, nos peixes, na linhaça, nas oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas). Elas fazem com que haja uma melhora [...]

Atenção, uma habilidade cognitiva essencial

By | January 20th, 2017|Categories: Creative|

É graças à atenção que conseguimos manter a mente focada quando estudamos, assistimos televisão, participamos de uma reunião ou conversamos com um amigo. Diariamente, recebemos inúmeros estímulos externos. A atenção é a capacidade que o cérebro tem de filtrar o que é importante e excluir o que é distração, uma vez que seria impossível reagir á totalidade [...]

Febre Amarela

By | January 20th, 2017|Categories: Creative|

O que é? É uma Infecção viral transmitida por mosquitos encontrados em regiões tropicais. A febre amarela é transmitida por duas espécies de mosquitos: O Haemagogus, que transmite o vírus de forma silvestre, e o Aedes Aegypti nas áreas urbanas. A transmissão é muito parecida com a Dengue. Acontece quando um mosquito pica uma pessoa ou [...]

Intolerantes à lactose correm menos risco de sofrer do câncer, indica estudo

By | January 19th, 2017|Categories: Creative|

Home / Saúde Física / Intolerantes à lactose correm menos risco de sofrer do câncer, indica estudo Um estudo realizado pela Universidade de Lund, na Suécia, sugere que há relação entre a intolerância à lactose e a incidência de câncer. A pesquisa foi baseada em registros de internação e ambulatorial. Segundo os dados, 22.788 indivíduos apresentavam [...]

Que o Ano Novo Comece!!!

By | January 19th, 2017|Categories: Creative|

Fim das festas e férias…  Já descansados e com a energia renovada, precisamos voltar às atividades! Porém é comum protelarmos a volta das atividades, muitas vezes sacrificando os resultados obtidos no ano anterior… Então vamos pensar no seguinte: nosso cérebro tem a capacidade de condicionar qualquer estímulo. Essa adaptação varia individualmente, levando em torno de 30 [...]