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Natação garante equilíbrio para os idosos

By | March 6th, 2017|Categories: Creative|

Pesquisadores da Universidade de Western Sydney, na Austrália, realizaram o primeiro estudo sobre as atividades físicas que previnem o número de quedas entre os idosos. A natação, segundo os estudiosos, é o melhor esporte a ser feito para ajudar a manter o equilíbrio e, em consequência, prevenir quedas. A pesquisa foi realizada com 1700 homens com [...]

Retenção de liquido!

By | March 6th, 2017|Categories: Creative|

A retenção de líquidos é o extravasamento de um fluido pobre em proteínas do sangue, que sai dos vasos sanguíneos em direção aos tecidos subcutâneos e tem dificuldade de ser ELIMINADO, causando um ACÚMULO EXCESSIVO e anormal de água entre as células do organismo. A retenção pode ocorrer em períodos nos quais há alterações metabólicas como [...]

Planejamento financeiro para quem pretende casar

By | March 3rd, 2017|Categories: Creative|

O planejamento financeiro ajuda a realizar muitos sonhos. No caso do casamento, não poderia ser diferente. Há muitos itens a listar, decisões a tomar, compras a fazer e serviços a contratar. Para ajudar o casal nesta tarefa, o Finanças Práticas reúne aqui um “miniguia”. Confira:Passo 1. Respondam, juntos, algumas questões: Em quanto tempo pretendem se casar? [...]

Treinar em Jejum é correto?

By | February 25th, 2017|Categories: Creative|

A glicose é a nossa principal fonte de energia, e também é a única fonte de energia para o sistema nervoso, já que o cérebro consome em média 7g de glicose por dia, a falta desse carboidrato especialmente antes do treino pode causar fadiga, tontura, hipoglicemia e mal estar. Por isso sem o carboidrato proveniente dos [...]

Os impactos do funcionamento intestinal no cérebro

By | February 24th, 2017|Categories: Creative|

  Comumente ouvimos as pessoas se queixarem de dores abdominais, diarréia ou constipação. Só que esse desequilíbrio terá reflexo em outra área do corpo a cabeça. Estímulos de confusão na barriga viajam até o cérebro e contribuem para o humor e a concentração irem por água abaixo. A curiosidade sobre os impactos dos distúrbios intestinais no [...]

Antes da diversão, faça uma boa ação!

By | February 23rd, 2017|Categories: Creative|

O IBCC – Instituto Brasileiro de Controle do Câncer informa que nos dias de Carnaval o Banco de Sangue estará aberto para receber doações de sangue e plaquetas. A doação de sangue tem relevante papel para o paciente com câncer. Além dos pacientes que vão se submeter à cirurgia, os pacientes de transplante de medula óssea e [...]

Carnaval com saúde e resultados duradouros

By | February 22nd, 2017|Categories: Creative|

A maioria das pessoas que gostam de ter um corpo bacana para os dias de carnaval, começa a fazer atividades físicas com 2 à 3 meses de antecedência. Em alguns casos, a pessoa consegue adquirir um corpo legal, quando tem muito empenho e dedicação. Mas a maior parte das pessoas não consegue resultados apenas com esse [...]

Hábitos alimentares que ajudam na TPM

By | February 21st, 2017|Categories: Creative|

Hábitos alimentares que ajudam na TPM Devido ao inchaço corpóreo, evite o excesso de alimentos industrializados, principalmente aqueles ricos em sódio e gorduras como salgadinhos, carnes processadas, refrigerantes, pipocas de microondas, temperos prontos, macarrão instantâneo, e excesso de sal. Consuma regularmente alimentos ricos em triptofano: castanhas, peixes, queijo, ovos, ervilha, abacate, banana. A Vitamina B6 é [...]

VIVA UM CARNAVAL LIGHT

By | February 20th, 2017|Categories: Creative|

     O carnaval está chegando e é hora de se preparar para os quatros dias de folia e de muita diversão. Nesse período, é importante pensar não só no preparo da fantasia, mas também nos cuidados com a alimentação. São vários dias regados a muita cerveja, churrasco e lambiscos.  A água e os sucos são substituídos [...]

Foco e mudança de hábito

By | February 17th, 2017|Categories: Creative|

  Segundo definição “ter foco” significa “ter um planejamento, ser organizado, estabelecer um objetivo, alcançar metas e atingir o que se pretende através de persistência”. Já o hábito pode ser conceituado como “costume; maneira de viver; modo constante de comportar-se e de agir”. O que você acredita que os dois têm em comum? Ao decidirmos mudar [...]