Blog

/Blog/

IBCC adere a campanha Janeiro Branco em prol a saúde emocional

By | January 18th, 2017|Categories: Creative|

Em prol da saúde emocional das pessoas, o Instituto Brasileiro de Controle do Câncer (IBCC) entra na Campanha do Janeiro Branco – “De Bem com a Mente, De Bem com a Vida” e realiza palestra no dia 19 sobre a saúde mental. O objetivo principal da campanha é promover ações e disseminar informações que favorecem o [...]

10 doenças que podem ser evitadas pelo simples hábito de lavar as mãos

By | January 12th, 2017|Categories: Creative|

Home / Saúde Física / 10 doenças que podem ser evitadas pelo simples hábito de lavar as mãos Suas mãos estão limpas? Tem certeza? De um lado, uma pessoa tosse. De outro, espirra. É o tempo anunciando sua mudança com a sinfonia de pessoas assoando ou fungando o nariz. Para prevenir sua saúde de algumas doenças [...]

Comer frutas diariamente diminui o risco de doenças cardíacas

By | January 11th, 2017|Categories: Creative|

Home / Sem categoria / Comer frutas diariamente diminui o risco de doenças cardíacas Comer frutas todos os dias pode diminuir o risco de sofrer com doenças do coração em 40%, sugere nova pesquisa. O novo estudo observou mais de 451.680 participantes por sete anos, onde todos do grupo deveriam dizer sobre o seu consumo de [...]

Ano Novo, Vida Nova. Como realizar os seus desejos?

By | January 6th, 2017|Categories: Creative|

Com o inicio do ano somos, invadidos por um sentimento de novidade e vigor que nos faz pelo menos momentaneamente, acreditar que as coisas podem ser modificadas no ano que se inicia.  Acreditando que neste novo ano terá-se força suficiente para enfrentar os obstáculos que causaram escorregões nos anos anteriores. Como dizia Carlos Drumond de Andrade: [...]

Férias com saúde

By | January 5th, 2017|Categories: Creative|

É hora de curtir as férias!Finalmente ela chegou, veio cheia de expectativas, trazendo um tempo valioso para colocarmos as“coisas” em dia.      Ela chegou para te fazer bem, te realinhar em seus caminhos. Então por que não aproveitá-la de maneira saudável? Sem obrigações, mas com compromisso,falo daquele compromisso com você mesmo, aquele em que você [...]

Como retomar a Dieta e Desintoxicar?

By | January 4th, 2017|Categories: Creative|

Como meta para o ano que se inicia, inclua fazer escolhas alimentares saudáveis o ano inteiro. Logo que acabarem as festas, volte a seguir sua reeducação alimentar, se ainda não estiver fazendo acompanhamento, procure um nutricionista. Beba bastante líquido, principalmente se você tiver ingerido bebida alcoólica, pois ajudará a limpar o organismo e irá manter seu [...]

Dicas para viagens!!!

By | January 3rd, 2017|Categories: Creative|

1-Não saia da rotina programada com a nutricionista: Procure programar os horários das refeições, para evitar comer muitas vezes ao dia. Procure fazer três boas refeições – café da manha, almoço e jantar – e duas pequenas intermediarias, compostas de uma fruta, ou suco de frutas ou biscoito integral. 2- Pense antes de montar seu prato: [...]

Curtindo as Festas e as Férias!!!

By | December 29th, 2016|Categories: Creative|

Dezembro é um mês muito agitado, cuja rotina é super modifica. São muitos eventos acontecendo ao mesmo tempo: confraternizações, natal e réveillon. Janeiro não fica para trás… Vem as férias, as viagens… Nessa época é muito comum sacrificarmos o tempo do treino para realizar outros compromissos… Associado a isso, também costumamos prejudicar a dieta com as [...]

Dicas de Férias

By | December 16th, 2016|Categories: Creative|

Procure descansar e aproveitar ao máximo,pois depois de um ano trabalhando e/ou estudando você merece !!!!   . Se for viajar de carro, leve frutas lavadas, barras de cereais light, bolachas integrais, água, assim você não fica comendo as guloseimas das paradas.   . Se for para um Resort, aproveite o grupo de entretenimento e faça [...]

Hábitos para resultados

By | December 14th, 2016|Categories: Creative|

Para ter um bom resultado é fundamental que a pessoa utilize todas as ‘ferramentas’ possíveis. Alguns hábitos podem facilitar muito nesse propósito. O exercício físico feito de forma prazerosa é fundamental para termos mais resultados. Faça atividades que o seu corpo execute, mas a sua mente permita ele fazer com prazer. Ou seja, não adianta você [...]