A maioria das pessoas que gostam de ter um corpo bacana para os dias de carnaval, começa a fazer atividades físicas com 2 à 3 meses de antecedência. Em alguns casos, a pessoa consegue adquirir um corpo legal, quando tem muito empenho e dedicação. Mas a maior parte das pessoas não consegue resultados apenas com esse período de treino.

Para conseguir um corpo ideal em uma data específica do ano (por exemplo, no carnaval), é preciso uma antecedência maior para não se ter sofrimento e ou frustração. O ideal é fazer uma periodização (planejamento) com no mínimo 6 meses de antecedência a data necessária. Em alguns casos, é preciso até 1 ano para conseguir resultados expressivos. Esse planejamento vai ser ainda melhor, se feito por vários profissionais em conjunto. Vale à pena procurar um médico para avaliar seu organismo, um profissional de educação física para orientá-lo bem com o seu planejamento durante todo o processo de treinamento e um nutricionista para conscientizá-lo sobre uma alimentação saudável e eficaz para o seu objetivo.

Com esses cuidados, será muito mais fácil adquirir resultados duradouros e com muito mais qualidade. Se não deu para ter esses cuidados nesse ano, não se preocupe !!! Carnaval tem em todos os anos. Planeje melhor sua rotina de treinos durante esse ano e no próximo ano. A diversão é muito melhor com saúde e o corpo que sempre desejou. Vale à pena experimentar!!!

Richardson Siqueira

Profissional de Educação Física Clinlife

CREF 01838-7

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